Pokka Ice Lemon Tea
Alias: Pokka Lemon Tea, Pokka Ice Tea Lemon
Dalam 1 porsi (300ml), Pokka Ice Lemon Tea mengandung 100 kkal.
Es teh lemon siap minum dari Pokka dengan rasa teh hitam yang menyegarkan dan perasan lemon asli. Varian kedua terpopuler dari Pokka setelah Green Tea Jasmine, tersedia dalam kemasan kaleng dan botol.
Volume
300ml
Energi
100 kkal
Estimasi
Rp 8rb
Nutri-Grade
Skor Kesehatan: 4.5/10
Kalori
100
kkal
5% dari kebutuhan harian
Gula
23
gram
46% dari batas harian WHO
Kafein
25
mg
6% dari batas harian (400mg)
Hitung Volume
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (300g) - 300 ml
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Manfaat Utama
- Vitamin C dari lemon membantu meningkatkan daya tahan tubuh
- Praktis sebagai minuman penyegar di cuaca panas
- Teh hitam mengandung polifenol yang mendukung kesehatan jantung
Perhatian
- Kandungan gula tinggi (23g per kaleng), sebaiknya batasi konsumsi
- Kafein dapat menyebabkan insomnia jika diminum menjelang tidur
- Asam sitrat dari lemon dapat memicu GERD pada penderita maag
Tips Konsumsi
Waktu Minum Terbaik
Siang hari sebagai penyegar, hindari saat perut kosong jika punya maag
Batas Harian
Maksimal 1 kaleng (300ml) per hari, atau pilih varian Less Sugar
Pasangan Makanan
Bakar 100 Kalori Ini
23 menit
Jalan Santai
8 menit
Lari
11 menit
Sepeda
10 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Topik Terkait
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Pokka Ice Lemon Tea untuk minuman harian, diet, dan pilihan di kafe.
Kalori Kopi Susu Kekinian
Pahami gula, susu, krimer, topping, dan cara memilih minuman kafe yang lebih ringan.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Swap makanan dan minuman Indonesia yang lebih mudah dijalankan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan makanan dan minuman populer agar total kalori harian lebih terkontrol.
Contoh Menu 1500 Kalori
Lihat contoh cara memasukkan minuman ke target kalori harian dengan lebih sadar.
Pertanyaan Umum Seputar Pokka Ice Lemon Tea
Ringkasan jawaban untuk pertanyaan yang paling sering muncul.
Berapa kalori Pokka Lemon Tea?
Satu kaleng Pokka Ice Lemon Tea (300ml) mengandung sekitar 100 kkal dengan 23g gula.
Apakah Pokka Lemon Tea cocok untuk diet?
Kurang ideal karena gula tinggi. Pilih varian Less Sugar yang hanya 70 kkal per 500ml.
Ada varian tanpa gula?
Ya, Pokka Lemon Tea Less Sugar tersedia dalam kemasan botol 500ml dengan kandungan gula yang lebih rendah.
Hitung Volume
Ukuran lain:
Rekomendasi
COCOK UNTUK
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
6 April 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Jelajahi Minuman Serupa
Temukan alternatif minuman dengan profil gula dan kalori berbeda.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Pokka Ice Lemon Tea
300ml per porsi
100
kkal