Air Jahe Hangat
Alias: Wedang Jahe, Ginger Tea, Teh Jahe Tanpa Gula
Dalam 1 porsi (200ml), Air Jahe Hangat mengandung 5 kkal.
Terapi gastroprotektif alami hasil ekstraksi senyawa gingerol dan shogaol dari rimpang jahe segar. Secara medis terbukti mempercepat pengosongan lambung, menguatkan tonus katup LES, dan memiliki efek anti-mual (anti-emetik) yang sangat kuat bagi penderita GERD atau maag.
Volume
200ml
Energi
5 kkal
Estimasi
Rp 5rb
Nutri-Grade
Skor Kesehatan: 9.8/10
Kalori
5
kkal
0% dari kebutuhan harian
Gula
0
gram
0% dari batas harian WHO
Protein
0
gram
0% dari kebutuhan harian
Hitung Volume
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (200g) - 200 ml
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Manfaat Utama
- Anti-mual (anti-emetik) yang sangat efektif dengan menekan pusat mual
- Mempercepat pengosongan lambung (gastric emptying) untuk mengurangi tekanan intra-lambung
- Anti-inflamasi alami (gingerol) untuk meredakan iritasi mukosa lambung
- Membantu mengeluarkan gas (karminatif) dan mengurangi kontraksi lambung berlebih
- Menguatkan tonus katup Lower Esophageal Sphincter (LES) untuk mencegah refluks
Perhatian
- Dosis Berlebihan: Konsumsi >6 gram jahe per hari dapat memicu heartburn (sensasi terbakar)
- Interaksi Obat: Memiliki sifat pengencer darah alami, waspadai jika mengonsumsi Warfarin atau akan operasi
- Iritasi: Jika terlalu pekat (pedas), bisa menyebabkan rasa panas di tenggorokan atau ulu hati pada orang sensitif
Tips Konsumsi
Waktu Minum Terbaik
Setelah makan atau saat merasa mual/kembung
Batas Harian
2-3 cangkir per hari
Bakar 5 Kalori Ini
1 menit
Jalan Santai
0 menit
Lari
1 menit
Sepeda
1 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Topik Terkait
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Air Jahe Hangat untuk minuman harian, diet, dan pilihan di kafe.
Kalori Kopi Susu Kekinian
Pahami gula, susu, krimer, topping, dan cara memilih minuman kafe yang lebih ringan.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Swap makanan dan minuman Indonesia yang lebih mudah dijalankan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan makanan dan minuman populer agar total kalori harian lebih terkontrol.
Contoh Menu 1500 Kalori
Lihat contoh cara memasukkan minuman ke target kalori harian dengan lebih sadar.
Pertanyaan Umum Seputar Air Jahe Hangat
Ringkasan jawaban untuk pertanyaan yang paling sering muncul.
Apakah jahe aman untuk penderita asam lambung?
Ya, dalam jumlah sedang. Jahe membantu mengosongkan lambung lebih cepat, yang mencegah asam naik kembali ke kerongkongan. Pastikan tidak terlalu pedas.
Bolehkah penderita GERD minum jahe setiap hari?
Boleh, selama tidak berlebihan dan tidak menggunakan pemanis tambahan yang tinggi gula.
Hitung Volume
Bahan Utama
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
9 Januari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Jelajahi Minuman Serupa
Temukan alternatif minuman dengan profil gula dan kalori berbeda.
Grade A: Sangat Sehat
Nutrisi sangat baik. Rendah gula, garam, dan lemak jenuh. Aman dikonsumsi rutin.
Air Jahe Hangat
200ml per porsi
5
kkal