Wedang Jahe
Alias: Ginger Tea, Sari Jahe
Dalam 1 porsi (200ml), Wedang Jahe mengandung 60 (dengan gula merah) kkal.
Minuman sari jahe tradisional Indonesia. Dibuat dengan merebus jahe yang sudah dibakar dan digeprek bersama gula merah. Minuman sejuta umat untuk menghangatkan badan.
Volume
200ml
Energi
60 (dengan gula merah) kkal
Estimasi
Rp 4rb
Nutri-Grade
Skor Kesehatan: 8/10
Kalori
60 (dengan gula merah)
kkal
% dari kebutuhan harian
Gula
15
gram
30% dari batas harian WHO
Kafein
0
mg
0% dari batas harian (400mg)
Hitung Volume
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (200g) - 200 ml
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Manfaat Utama
- Meredakan mual dan morning sickness
- Anti-inflamasi alami
- Meredakan nyeri otot dan nyeri haid
- Menghangatkan tenggorokan
Perhatian
- Konsumsi berlebih bisa menyebabkan heartburn (panas dada)
- Dapat mengencerkan darah (perhatian bagi yang konsumsi obat pengencer darah)
Tips Konsumsi
Waktu Minum Terbaik
Saat hujan, malam hari, atau saat sedang flu
Batas Harian
2-3 cangkir per hari
Pasangan Makanan
Bakar 60 (dengan gula merah) Kalori Ini
NaN menit
Jalan Santai
NaN menit
Lari
NaN menit
Sepeda
NaN menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Topik Terkait
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Wedang Jahe untuk minuman harian, diet, dan pilihan di kafe.
Kalori Kopi Susu Kekinian
Pahami gula, susu, krimer, topping, dan cara memilih minuman kafe yang lebih ringan.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Swap makanan dan minuman Indonesia yang lebih mudah dijalankan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan makanan dan minuman populer agar total kalori harian lebih terkontrol.
Contoh Menu 1500 Kalori
Lihat contoh cara memasukkan minuman ke target kalori harian dengan lebih sadar.
Pertanyaan Umum Seputar Wedang Jahe
Ringkasan jawaban untuk pertanyaan yang paling sering muncul.
Apakah wedang jahe aman diminum setiap hari?
Aman dalam jumlah wajar (1-2 gelas). Membantu menjaga imunitas.
Lebih baik jahe merah atau jahe gajah?
Jahe merah lebih pedas dan khasiatnya lebih kuat (minyak atsiri lebih tinggi) dibanding jahe gajah/biasa.
Hitung Volume
Ukuran lain:
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
12 Februari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Jelajahi Minuman Serupa
Temukan alternatif minuman dengan profil gula dan kalori berbeda.
Grade B: Sehat
Nutrisi baik. Keseimbangan energi dan zat gizi terjaga dengan baik.
Wedang Jahe
200ml per porsi
60 (dengan gula merah)
kkal