Es Teh Solo
Alias: Es Teh Manis Solo, The Original Solo Tea
Dalam 1 porsi (450ml), Es Teh Solo mengandung 120 kkal.
Es Teh Solo adalah fenomena minuman kekinian yang mengangkat racikan teh tradisional khas Solo (wasgitel: wangi, panas, sepet, legi, kental). Teh ini dikenal dengan aroma melati yang kuat dan rasa sepat yang pas, biasanya disajikan dalam gelas cup besar dengan harga yang sangat terjangkau.
Volume
450ml
Energi
120 kkal
Estimasi
Rp 3rb
Info Nutrisi
Kalori
120
kkal
6% dari kebutuhan harian
Gula
30
gram
60% dari batas harian WHO
Kafein
25
mg
6% dari batas harian (400mg)
Hitung Volume
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (450g) - 450 ml
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Manfaat Utama
- Sangat Menyegarkan: Efektif untuk menghidrasi tubuh di cuaca panas.
- Kaya Antioksidan: Teh mengandung polifenol yang baik untuk menangkal radikal bebas.
Perhatian
- Tinggi Gula: Porsi reguler bisa mengandung hingga 3-4 sendok makan gula pasir.
- Kalori Kosong: Memberikan kalori dari gula tanpa asupan nutrisi lain yang berarti.
Tips Konsumsi
Waktu Minum Terbaik
Siang hari saat cuaca panas
Batas Harian
1 cup per hari karena kandungan gula yang tinggi
Pasangan Makanan
Bakar 120 Kalori Ini
28 menit
Jalan Santai
10 menit
Lari
13 menit
Sepeda
12 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Topik Terkait
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Es Teh Solo untuk minuman harian, diet, dan pilihan di kafe.
Kalori Kopi Susu Kekinian
Pahami gula, susu, krimer, topping, dan cara memilih minuman kafe yang lebih ringan.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Swap makanan dan minuman Indonesia yang lebih mudah dijalankan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan makanan dan minuman populer agar total kalori harian lebih terkontrol.
Contoh Menu 1500 Kalori
Lihat contoh cara memasukkan minuman ke target kalori harian dengan lebih sadar.
Pertanyaan Umum Seputar Es Teh Solo
Ringkasan jawaban untuk pertanyaan yang paling sering muncul.
Kenapa es teh solo sangat populer?
Karena memiliki racikan teh khas yang lebih wangi dan sepat dibanding teh biasa, dengan harga yang sangat murah.
Berapa sendok gula dalam es teh solo?
Dalam satu cup reguler rata-benar mengandung sekitar 30 gram atau setara 3 sendok makan gula pasir.
Hitung Volume
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
23 Januari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Jelajahi Minuman Serupa
Temukan alternatif minuman dengan profil gula dan kalori berbeda.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Es Teh Solo
450ml per porsi
120
kkal