Blue Matcha (Bunga Telang)
Alias: Butterfly Pea Latte, Blue Tea Latte, Matcha Biru
Dalam 1 porsi (350ml), Blue Matcha (Bunga Telang) mengandung 130 kkal.
Berbeda dengan matcha hijau, Blue Matcha terbuat dari bubuk bunga telang (Butterfly Pea Flower) kering yang dihaluskan. Minuman ini tidak mengandung kafein dan dikenal karena warnanya yang biru indigo alami serta kemampuannya berubah warna menjadi ungu saat dicampur asam (lemon).
Volume
350ml
Energi
130 kkal
Estimasi
Rp 35rb
Nutri-Grade
Skor Kesehatan: 8.5/10
Kalori
130
kkal
6% dari kebutuhan harian
Gula
8
gram
16% dari batas harian WHO
Kafein
0
mg
0% dari batas harian (400mg)
Hitung Volume
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (350g) - 350 ml
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Manfaat Utama
- Bebas Kafein: Aman diminum malam hari tanpa mengganggu siklus tidur.
- Kaya Antosianin: Mengandung antioksidan tinggi untuk kesehatan kulit dan mata.
- Anti-inflamasi: Membantu meredakan peradangan ringan dalam tubuh.
Perhatian
- Kontraindikasi Kehamilan: Sebaiknya dihindari ibu hamil/menyusui dalam dosis besar (beberapa studi menyarankan demikian).
- Efek Diuretik: Dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil.
Tips Konsumsi
Waktu Minum Terbaik
Malam hari sebagai minuman relaksasi.
Batas Harian
2-3 cangkir per hari.
Pasangan Makanan
Bakar 130 Kalori Ini
30 menit
Jalan Santai
11 menit
Lari
14 menit
Sepeda
13 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Topik Terkait
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Blue Matcha (Bunga Telang) untuk minuman harian, diet, dan pilihan di kafe.
Kalori Kopi Susu Kekinian
Pahami gula, susu, krimer, topping, dan cara memilih minuman kafe yang lebih ringan.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Swap makanan dan minuman Indonesia yang lebih mudah dijalankan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan makanan dan minuman populer agar total kalori harian lebih terkontrol.
Contoh Menu 1500 Kalori
Lihat contoh cara memasukkan minuman ke target kalori harian dengan lebih sadar.
Pertanyaan Umum Seputar Blue Matcha (Bunga Telang)
Ringkasan jawaban untuk pertanyaan yang paling sering muncul.
Apakah blue matcha mengandung teh?
Secara teknis tidak. Blue matcha adalah bubuk bunga telang herbal, bukan dari daun teh Camellia sinensis.
Apakah aman diminum setiap hari?
Aman bagi kebanyakan orang dewasa sehat sebagai bagian dari diet seimbang.
Hitung Volume
Bahan Utama
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
27 Januari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Jelajahi Minuman Serupa
Temukan alternatif minuman dengan profil gula dan kalori berbeda.
Grade B: Sehat
Nutrisi baik. Keseimbangan energi dan zat gizi terjaga dengan baik.
Blue Matcha (Bunga Telang)
350ml per porsi
130
kkal