Sate Lilit Ayam
Alias: Balinese Minced Chicken Satay, Sate Lilit Bali
Dalam 1 porsi (100g), Sate Lilit Ayam mengandung 165 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (100g) - 3 tusuk sate lilit
Vitamin
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Rasa gurih alami dari kelapa dan santan, bukan MSG.
- Tekstur lembut, mudah dikunyah oleh anak-anak atau lansia.
- Mengandung serat pangan dari kelapa parut.
Perhatian
- Kandungan lemak jenuh cukup tinggi dari kelapa.
- Kalori lebih padat dibanding sate ayam biasa.
Tips Makan Lebih Sehat
Batasi konsumsi maksimal 3-5 tusuk sekali makan.
Imbangi dengan sayuran segar tanpa santan.
Pilih versi bakar/panggang daripada goreng (jarang digoreng tapi ada).
Bakar 165 Kalori Ini
38 menit
Jalan Santai
14 menit
Lari
18 menit
Sepeda
17 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Sate Lilit Ayam untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Sate Lilit Ayam
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori satu tusuk sate lilit ayam?
Satu tusuk sate lilit ayam mengandung sekitar 50-55 kkal.
Apa bedanya sate lilit dan sate biasa?
Sate lilit dagingnya dicincang halus dan dicampur parutan kelapa, lalu dililitkan pada batang serai/bambu lebar.
Apakah sate lilit sehat?
Cukup sehat karena dipanggang dan tinggi protein, namun mengandung lemak jenuh dari kelapa.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
-
Daging Ayam ~239 kkal/100g - Kelapa Parut Data belum tersedia
-
Santan Kelapa ~324 kkal/100g -
Serai ~99 kkal/100g -
Bawang Merah ~44 kkal/100g
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Nasi Campur Bali Data belum tersedia
- Sambal Matah Data belum tersedia
- Urap Sayur Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
12 Februari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Sate Lilit Ayam
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade B: Sehat
Nutrisi baik. Keseimbangan energi dan zat gizi terjaga dengan baik.
Sate Lilit Ayam
100g per porsi
165
kkal