Sapo Tahu Seafood
Alias: Claypot Tofu, Sapo Tahu Solaria Style
Dalam 1 porsi (350g), Sapo Tahu Seafood mengandung 420 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (350g) - 1 porsi resto (lauk + kuah kental)
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Kaya sayuran dan protein laut.
- Tekstur lembut, nyaman di perut (comfort food).
Perhatian
- Egg tofu biasanya digoreng deep-fry sebelum dimasak.
- Kuah kental tinggi sodium.
Tips Makan Lebih Sehat
Pilih egg tofu yang tidak digoreng (jika masak sendiri).
Perbanyak sayuran.
Jangan minum habis kuhnya.
Bakar 420 Kalori Ini
1j 38m
Jalan Santai
35 menit
Lari
46 menit
Sepeda
43 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Sapo Tahu Seafood untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Sapo Tahu Seafood
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Apa itu sapo tahu?
Masakan Tiongkok peranakan yang dimasak dalam claypot (mangkuk tanah liat), berisi tahu sutra/telur, sayuran, dan seafood dengan kuah kental gurih.
Berapa kalori sapo tahu seafood?
Satu porsi sapo tahu seafood restoran umumnya mengandung sekitar 380-450 kkal, tergantung jumlah minyak dan kuah kental.
Hitung Porsi
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Rekomendasi
COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
16 Januari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Sapo Tahu Seafood
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Sapo Tahu Seafood
350g per porsi
420
kkal