Bubur Ayam McD
Alias: Bubur Ayam McDonald's, McD Porridge
Dalam 1 porsi (279g), Bubur Ayam McD mengandung 193 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (279g) - 1 mangkuk (serving size) lengkap
Vitamin
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Salah satu menu fast food dengan kalori terendah (hanya 193 kkal)
- Tekstur lembut dan hangat, cocok untuk lambung di pagi hari
- Harga sangat terjangkau (paket sarapan hemat)
Perhatian
- Hanya tersedia di jam operasional sarapan (05.00 - 11.00 pagi)
- Kandungan protein relatif rendah (6g), kurang mengenyangkan untuk waktu lama tanpa tambahan telur/ayam
- Sodium cukup terasa untuk porsi mangkuk kecil
Tips Makan Lebih Sehat
Tambahkan telur (Egg McMuffin side order) untuk meningkatkan asupan protein agar kenyang lebih lama
Kurangi penggunaan kerupuk pangsit jika ingin mengurangi kalori dan minyak ekstra
Bakar 193 Kalori Ini
45 menit
Jalan Santai
16 menit
Lari
21 menit
Sepeda
20 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Bubur Ayam McD untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Bubur Ayam McD
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori Bubur Ayam McD?
Satu porsi Bubur Ayam McD mengandung 193 kalori.
Sampai jam berapa Bubur Ayam McD tersedia?
Menu ini hanya tersedia pada jam sarapan, yaitu pukul 05.00 hingga 11.00 pagi.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Teh Panas Tawar Data belum tersedia
-
Kopi Hitam (Tanpa Gula) 0 kkal
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
29 Desember 2025
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Bubur Ayam McD
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade B: Sehat
Nutrisi baik. Keseimbangan energi dan zat gizi terjaga dengan baik.
Bubur Ayam McD
279g per porsi
193
kkal