Hoka Hemat 3
Alias: Hoka Hemat 3 HokBen, Paket Hemat 3 HokBen
Dalam 1 porsi (400g), Hoka Hemat 3 mengandung 413 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (400g) - 1 paket lengkap (400g)
Mineral
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Kandungan protein tinggi (20g) untuk fast food
- Mengandung sayuran dari salad dan sup
- Porsi seimbang antara karbohidrat, protein, dan lemak
Perhatian
- Sodium cukup tinggi (494mg) dari saus teriyaki dan kecap
- Karbohidrat dominan (47g) dari nasi putih
- Lemak 15g, termasuk dari minyak goreng ayam teriyaki
Tips Makan Lebih Sehat
Minta saus teriyaki terpisah untuk mengontrol sodium
Ganti nasi putih dengan nasi merah jika tersedia
Makan salad terlebih dahulu untuk mengurangi porsi nasi
Bakar 413 Kalori Ini
1j 36m
Jalan Santai
34 menit
Lari
45 menit
Sepeda
42 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Hoka Hemat 3 untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Hoka Hemat 3
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori Hoka Hemat 3?
Satu paket Hoka Hemat 3 (400g) mengandung sekitar 413 kkal dengan 20g protein dan 47g karbohidrat.
Apa saja isi Hoka Hemat 3?
Hoka Hemat 3 berisi nasi putih, ayam teriyaki, salad HokBen, dan miso soup.
Menu HokBen mana yang paling sehat?
Salad porsi samping (45 kkal) dan paket tanpa nasi adalah pilihan paling sehat. Hoka Hemat 3 termasuk pilihan seimbang dengan 20g protein.
Hitung Porsi
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
6 April 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Hoka Hemat 3
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Hoka Hemat 3
400g per porsi
413
kkal