Kerupuk Kulit (Jangek)
Alias: Dorokdok, Rambak Sapi, Beef Skin Crackers
Dalam 1 porsi (20g), Kerupuk Kulit (Jangek) mengandung 110 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (20g) - 1 bungkus (±20g)
Mineral
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Rendah karbohidrat
- Tinggi protein kolagen
Perhatian
- Tinggi lemak jenuh
Tips Makan Lebih Sehat
Pilih yang digoreng dengan minyak baru
Bakar 110 Kalori Ini
26 menit
Jalan Santai
9 menit
Lari
12 menit
Sepeda
11 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Kerupuk Kulit (Jangek) untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Kerupuk Kulit (Jangek)
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori Kerupuk Kulit (Jangek)?
Sekitar 110 kkal per porsi.
Apakah kerupuk kulit cocok untuk diet keto?
Bisa masuk pola keto karena karbohidratnya rendah, tetapi tetap perlu dibatasi karena tinggi lemak dan sodium.
Hitung Porsi
Bahan Utama
- Kulit Sapi Data belum tersedia
-
Minyak Goreng (Kelapa Sawit) ~884 kkal/100g -
Bawang Putih ~112 kkal/100g
Waktu Makan Ideal
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
11 Januari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Kerupuk Kulit (Jangek)
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Kerupuk Kulit (Jangek)
20g per porsi
110
kkal