Peyek Kacang
Alias: Rempeyek Kacang, Peanut Crackers
Dalam 1 porsi (35g), Peyek Kacang mengandung 170 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (35g) - 2 keping (±35g)
Mineral
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Menyumbang protein nabati dari kacang tanah
- Menambah tekstur renyah dan cita rasa gurih pada makanan
Perhatian
- Tinggi kalori dan lemak karena proses deep-frying
- Mengandung lemak jenuh dari santan
- Kandungan garam relatif tinggi
Tips Makan Lebih Sehat
Konsumsi sebagai pelengkap saja (1-2 keping kecil)
Tiriskan minyak dengan tisu dapur setelah digoreng
Tidak disarankan untuk konsumsi harian
Bakar 170 Kalori Ini
40 menit
Jalan Santai
14 menit
Lari
19 menit
Sepeda
17 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Peyek Kacang untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Peyek Kacang
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori peyek kacang?
Satu porsi peyek kacang (2 keping, ±35g) mengandung sekitar 170 kkal.
Apakah peyek kacang cocok untuk diet?
Tidak ideal untuk diet karena tinggi kalori dan lemak. Konsumsi sesekali dalam porsi kecil.
Hitung Porsi
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Soto Ayam Data belum tersedia
Rekomendasi
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
30 Maret 2026
Dipublikasikan
5 Februari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Peyek Kacang
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Peyek Kacang
35g per porsi
170
kkal