Keju Prochiz Spready
Alias: Prochiz Spready Cheese, Keju Oles Prochiz
Dalam 1 porsi (15g), Keju Prochiz Spready mengandung 45 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (15g) - 1 sendok makan
Vitamin
Mineral
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Tekstur lembut dan mudah dioles
- Praktis untuk sarapan atau bekal
- Rasa gurih yang disukai anak-anak
Perhatian
- Kandungan sodium (garam) cukup tinggi
- Rendah protein dibanding keju blok
Tips Makan Lebih Sehat
Gunakan secukupnya sebagai olesan roti gandum
Padukan dengan sayuran atau buah untuk keseimbangan nutrisi
Bakar 45 Kalori Ini
10 menit
Jalan Santai
4 menit
Lari
5 menit
Sepeda
5 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Keju Prochiz Spready untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Keju Prochiz Spready
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori satu sendok keju Prochiz Spready?
Satu sendok makan (15g) Prochiz Spready mengandung sekitar 45 kalori.
Apakah Prochiz Spready harus disimpan di kulkas?
Ya, setelah dibuka sebaiknya disimpan di lemari pendingin agar tahan lama.
Hitung Porsi
Waktu Makan Ideal
Rekomendasi
COCOK UNTUK
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
6 April 2026
Dipublikasikan
3 Februari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Keju Prochiz Spready
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Keju Prochiz Spready
15g per porsi
45
kkal