Asal: Indonesia

Porsi 1 bungkus jumbo

Energi 570 kkal

Estimasi Rp 5rb

Indomie Mi Goreng Jumbo

Q: Berapa kalori Indomie Goreng Jumbo?

Satu bungkus Indomie Goreng Jumbo (129g) mengandung sekitar 570 kalori.

Q: Apakah Indomie Jumbo berbahaya untuk kesehatan?

Jika dikonsumsi terlalu sering, kandungan natriumnya (1340mg) yang sangat tinggi dapat meningkatkan risiko hipertensi. Disarankan tidak mengonsumsinya setiap hari.

Q: Berapa gram berat bersih Indomie Jumbo?

Berat bersih Indomie Goreng Jumbo adalah 129 gram, sekitar 1.5 kali lipat dari porsi standar (85 gram).

Alias: Indomie Jumbo Spesial, Indomie Goreng Porsi Besar

Skor Sehat

Indomie

Data Terverifikasi - Tim NutriNusa

Dalam 1 porsi (129g), Indomie Mi Goreng Jumbo mengandung 570 kkal.

Protein 13g Karbo 80g Lemak 21g

Porsi Besar Tinggi Kalori Tinggi Garam Tinggi Karbohidrat Halal Indonesia BPOM RI Gluten Kedelai Telur

Komposisi Nutrisi

Protein13g

9% dari Kalori

Lemak21g

34% dari Kalori

Karbohidrat80g

57% dari Kalori

Lihat Detail Nutrisi

77g

Karbo Efektif

11g

Lemak Jenuh

Gula Total

Serat

Keto

Low Carb

High Protein

Hitung Porsi

Berat (gram)

Atau pilih ukuran:

570 Kalori

13 Protein (g)

80 Karbohidrat (g)

21 Lemak (g)

Informasi Nilai Gizi

Per Porsi (129g) - 1 bungkus jumbo

Energi 570 kkal

2.385 kJ

Lemak Total 21g 32%

Lemak Jenuh 11g 55%

Lemak Tak Jenuh 10g

Lemak Trans 0g

Kolesterol 0mg 0%

Natrium 1.340mg 58%

Karbohidrat Total 80g 27%

Karbo Bersih (Net Carbs) 77g

Serat 3g 12%

Gula Total 8g 16%

Gula Tambahan 5g

Protein 13g 20%

Vitamin

Vitamin A 210 mcg

Vitamin B1 0,6 mg

Vitamin B6 0,4 mg

Vitamin B12 0,8 mcg

Mineral

Zat Besi 4,5 mg

*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.

Vitamin & Mineral

Mineral Penting

Sodium 1340 mg

Zat Besi 4.5 mg

Vitamin Utama

Vitamin A 210 mcg

Vitamin B12 0.8 mcg

2385 kJ

Energi

Analisis Nutrisi

Kelebihan

Porsi jumbo (129g) memberikan rasa kenyang lebih lama dibandingkan varian standar (85g)
Kandungan protein (13g) lebih tinggi dibanding mie instan biasa, meski sebagian besar berasal dari gluten
Difortifikasi dengan Vitamin A, B1, B6, B12, Niacin, Asam Folat, dan Zat Besi

Perhatian

Kandungan natrium sangat ekstrem (1340mg), memenuhi hampir 60-90% batas harian dalam satu kali makan
Tinggi lemak jenuh (11g) akibat proses penggorengan mie
Beban glikemik tinggi karena didominasi tepung terigu olahan

Tips Makan Lebih Sehat

Sangat disarankan untuk berbagi porsi (sharing) dengan orang lain karena kalorinya setara makan besar

Gunakan bumbu hanya separuh untuk memangkas asupan natrium drastis (hingga <700mg)

Wajib tambahkan serat dari sayuran (sawi, toge) untuk memperlambat lonjakan gula darah

Bakar 570 Kalori Ini

2j 13m

Jalan Santai

47 menit

Lari

1j 2m

Sepeda

58 menit

Berenang

*Estimasi untuk berat badan 70 kg

Panduan Terkait

Pelajari cara memakai data kalori Indomie Mi Goreng Jumbo untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.

Cara Menghitung Kalori Makanan

Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.

Daftar Kalori Makanan Indonesia

Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.

Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem

Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.

Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan

Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.

Pertanyaan Umum Seputar Indomie Mi Goreng Jumbo

Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.

Berapa kalori Indomie Goreng Jumbo?

Satu bungkus Indomie Goreng Jumbo (129g) mengandung sekitar 570 kalori.

Apakah Indomie Jumbo berbahaya untuk kesehatan?

Jika dikonsumsi terlalu sering, kandungan natriumnya (1340mg) yang sangat tinggi dapat meningkatkan risiko hipertensi. Disarankan tidak mengonsumsinya setiap hari.

Berapa gram berat bersih Indomie Jumbo?

Berat bersih Indomie Goreng Jumbo adalah 129 gram, sekitar 1.5 kali lipat dari porsi standar (85 gram).