Indomie Mi Nyemek
Alias: Mie Nyemek Indomie, Indomie Nyemek, Mie Setengah Matang
Dalam 1 porsi (250g), Indomie Mi Nyemek mengandung 420 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (250g) - 1 bungkus dengan telur dan kuah kental
Vitamin
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Praktis dan cepat disajikan, cocok untuk waktu terbatas
- Harga sangat terjangkau (Rp 3.000-5.000 per bungkus)
- Kuah kental (nyemek) memberikan rasa gurih yang mengenyangkan
- Tinggi karbohidrat untuk sumber energi cepat
Perhatian
- Sangat tinggi sodium (1200mg+) dari bumbu instan dan kecap
- Mengandung MSG dan pengawet dari bumbu kemasan
- Rendah serat, vitamin, dan mineral esensial
- Tinggi lemak jenuh dan kolesterol jika ditambah telur
Tips Makan Lebih Sehat
Tambahkan sayuran hijau (sawi, kangkung) untuk meningkatkan serat dan vitamin
Kurangi setengah paket bumbu untuk menurunkan asupan sodium
Gunakan 1 butir telur rebus tanpa minyak goreng sebagai protein tambahan
Jangan memasak mi setengah matang secara rutin karena sulit dicerna
Bakar 420 Kalori Ini
1j 38m
Jalan Santai
35 menit
Lari
46 menit
Sepeda
43 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Indomie Mi Nyemek untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Indomie Mi Nyemek
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori Indomie Mi Nyemek?
Satu bungkus Indomie Mi Nyemek dengan telur mengandung sekitar 420 kkal. Tanpa telur, sekitar 380 kkal (sumber: FatSecret Indonesia).
Apa itu mie nyemek?
Mie nyemek adalah cara masak mie instan dengan kuah yang dikentalkan (nyemek) dan biasanya ditambah telur, kecap, serta bawang goreng. Tekstur kuahnya lebih kental dari mie rebus biasa.
Bolehkah makan mie nyemek setiap hari?
Tidak disarankan karena tinggi sodium dan pengawet. Batasi konsumsi 2-3 kali per minggu dan selalu tambahkan sayuran.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
6 April 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Indomie Mi Nyemek
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Indomie Mi Nyemek
250g per porsi
420
kkal