Cromboloni Cokelat
Alias: Croissant Bomboloni, Circular Croissant
Dalam 1 porsi (120g), Cromboloni Cokelat mengandung 520 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (120g) - 1 buah diameter 10cm
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Sangat memuaskan keinginan makan manis (sugar craving).
- Tekstur flaky dan creamy memberikan kepuasan sensorik tinggi.
Perhatian
- Kalori bomb: Satu buah bisa setara dengan kalori makan siang lengkap.
- Tinggi lemak jenuh dari butter (pastry) dan cream filling.
- Tinggi gula sederhana yang memicu spike insulin.
Tips Makan Lebih Sehat
Potong bagi 2 atau 4 untuk sharing.
Jangan makan sebagai snack tambahan, tapi anggap sebagai jatah makan utama (skip lunch/dinner).
Bakar 520 Kalori Ini
2j 1m
Jalan Santai
43 menit
Lari
57 menit
Sepeda
53 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Cromboloni Cokelat untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Cromboloni Cokelat
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori satu Cromboloni?
Satu cromboloni cokelat rata-rata mengandung 500-600 kalori, tergantung isiannya.
Kenapa Cromboloni sangat tinggi kalori?
Karena terbuat dari adonan pastry berlapis mentega (butter), digoreng/panggang, lalu diisi krim manis yang melimpah.
Hitung Porsi
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
17 Januari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Cromboloni Cokelat
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade E: Tidak Sehat
Sangat tinggi gula, garam, atau lemak jenuh. Hindari atau konsumsi sangat jarang.
Cromboloni Cokelat
120g per porsi
520
kkal