Ayam Betutu
Alias: Betutu Chicken, Ayam Betutu Gilimanuk
Dalam 1 porsi (200g), Ayam Betutu mengandung 425 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (200g) - 1 potong ayam dengan bumbu (±200g)
Vitamin
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Kaya Rempah Alami: Menggunakan bumbu 'base genep' yang mengandung anti-inflamasi (kunyit, jahe).
- Tinggi Protein: Baik untuk pemeliharaan massa otot.
- Sangat Rendah Karbohidrat: Pilihan tepat untuk pelaku diet ketogenik.
Perhatian
- Tinggi Lemak Jenuh: Penggunaan minyak kelapa dan kulit ayam meningkatkan asupan lemak jenuh.
- Tinggi Sodium: Bumbu yang pekat menyumbang natrium cukup tinggi.
- Potensi Iritasi Lambung: Rasa sangat pedas bisa memicu maag/GERD.
Tips Makan Lebih Sehat
Sajikan dengan sayur plecing kangkung untuk menambah serat.
Pilih bagian dada dan sisihkan sebagian kulit untuk mengurangi lemak jenuh.
Batasi porsi nasi putih, ganti dengan nasi merah jika memungkinkan.
Bakar 425 Kalori Ini
1j 39m
Jalan Santai
35 menit
Lari
46 menit
Sepeda
43 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Ayam Betutu untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Ayam Betutu
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori ayam betutu per porsi?
Satu porsi ayam betutu (200g) mengandung sekitar 425 kkal, didominasi oleh lemak dan protein.
Apakah ayam betutu bagus untuk diet?
Ayam betutu sangat bagus untuk diet keto/low-carb karena tinggi lemak dan protein, namun kurang cocok untuk diet rendah lemak.
Apa bedanya ayam betutu dan ayam pelalah?
Ayam betutu dimasak utuh dengan bumbu di dalam, sedangkan ayam pelalah biasanya disuwir-suwir dengan sambal pedas.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Plecing Kangkung Data belum tersedia
- Sambal Matah Data belum tersedia
- Nasi Merah Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
12 Februari 2026
Dipublikasikan
21 Januari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Ayam Betutu
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Ayam Betutu
200g per porsi
425
kkal