Es Cokelat Klasik
Alias: Iced Chocolate, Signature Chocolate, Es Cokelat Roti
Dalam 1 porsi (350ml), Es Cokelat Klasik mengandung 360 kkal.
Minuman cokelat kental dingin yang dibuat dari bubuk kakao murni atau cokelat ganache yang dilarutkan dengan susu segar (fresh milk). Sering disajikan dengan topping roti tawar celup (gaya retro) atau whipped cream.
Volume
350ml
Energi
360 kkal
Estimasi
Rp 18rb
Nutri-Grade
Skor Kesehatan: 4/10
Kalori
360
kkal
17% dari kebutuhan harian
Gula
38
gram
76% dari batas harian WHO
Kafein
5
mg
1% dari batas harian (400mg)
Hitung Volume
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (350g) - 350 ml
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Manfaat Utama
- Magnesium: Kakao adalah sumber magnesium yang baik untuk relaksasi otot dan saraf.
- Mood Booster: Cokelat merangsang pelepasan endorfin dan serotonin.
- Protein & Kalsium: Baik untuk pemulihan setelah olahraga (recovery drink).
Perhatian
- Kalori Tinggi: Setara dengan makan nasi lengkap lauk.
- Gula Tambahan: Seringkali ditambahkan sirup cokelat atau SKM berlebih.
Tips Konsumsi
Waktu Minum Terbaik
Pagi untuk mood booster atau setelah olahraga
Batas Harian
1 gelas per hari (pilih dark chocolate jika mungkin)
Bakar 360 Kalori Ini
1j 24m
Jalan Santai
30 menit
Lari
39 menit
Sepeda
37 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Topik Terkait
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Es Cokelat Klasik untuk minuman harian, diet, dan pilihan di kafe.
Kalori Kopi Susu Kekinian
Pahami gula, susu, krimer, topping, dan cara memilih minuman kafe yang lebih ringan.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Swap makanan dan minuman Indonesia yang lebih mudah dijalankan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan makanan dan minuman populer agar total kalori harian lebih terkontrol.
Contoh Menu 1500 Kalori
Lihat contoh cara memasukkan minuman ke target kalori harian dengan lebih sadar.
Pertanyaan Umum Seputar Es Cokelat Klasik
Ringkasan jawaban untuk pertanyaan yang paling sering muncul.
Apakah es cokelat bagus untuk stress?
Ya, cokelat mengandung senyawa yang memicu hormon bahagia (serotonin) dan magnesium yang menenangkan.
Berapa kalori es cokelat starbucks?
Sekitar 360 kkal untuk ukuran Grande Signature Chocolate.
Hitung Volume
Bahan Utama
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
6 April 2026
Dipublikasikan
11 Januari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Jelajahi Minuman Serupa
Temukan alternatif minuman dengan profil gula dan kalori berbeda.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Es Cokelat Klasik
350ml per porsi
360
kkal