Tumis Wortel Buncis
Alias: Oseng Wortel Buncis, Stir-fry Carrots and Green Beans
Dalam 1 porsi (100g), Tumis Wortel Buncis mengandung 65 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (100g) - 1 mangkuk kecil
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Kaya Beta-Carotene (Vitamin A) dari wortel untuk kesehatan mata
- Tinggi serat pangan dari kombinasi dua sayuran
- Rendah kalori tapi mengenyangkan
Perhatian
- Kandungan gula alami wortel perlu diperhatikan bagi penderita diabetes jika porsi besar
Tips Makan Lebih Sehat
Masak wortel sedikit lebih lama dari buncis agar matangnya merata
Jangan overcooked agar Vitamin C dan tekstur renyah tetap terjaga
Bakar 65 Kalori Ini
15 menit
Jalan Santai
5 menit
Lari
7 menit
Sepeda
7 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Tumis Wortel Buncis untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Tumis Wortel Buncis
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Apakah tumis wortel buncis bagus untuk diet?
Ya, karena rendah kalori dan tinggi serat yang membantu pencernaan.
Berapa kalori satu porsi tumis wortel buncis?
Sekitar 65 kalori untuk satu mangkuk kecil.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Pepes Ikan Data belum tersedia
- Nasi Merah Data belum tersedia
- Tempe Bacem Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
8 Januari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Tumis Wortel Buncis
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade A: Sangat Sehat
Nutrisi sangat baik. Rendah gula, garam, dan lemak jenuh. Aman dikonsumsi rutin.
Tumis Wortel Buncis
100g per porsi
65
kkal