Sambal Ijo Padang (Lado Mudo)
Alias: Sambal Hijau, Green Chili Paste
Dalam 1 porsi (20g), Sambal Ijo Padang (Lado Mudo) mengandung 60 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (20g) - 1 sdm (±20g)
Vitamin
Mineral
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Vitamin C dari cabai hijau
Perhatian
- Tinggi minyak
Tips Makan Lebih Sehat
Tiriskan minyak sebelum diambil
Bakar 60 Kalori Ini
14 menit
Jalan Santai
5 menit
Lari
7 menit
Sepeda
6 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Sambal Ijo Padang (Lado Mudo) untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Sambal Ijo Padang (Lado Mudo)
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori Sambal Ijo Padang (Lado Mudo)?
Sekitar 60 kkal per porsi.
Sambal ijo lebih sehat dari sambal merah?
Tergantung komposisi minyak dan garam. Keduanya tetap perlu dibatasi bila sedang menjaga asupan sodium dan lemak.
Hitung Porsi
Bahan Utama
-
Cabai Hijau Besar ~40 kkal/100g - Tomat Hijau Data belum tersedia
-
Bawang Merah ~44 kkal/100g -
Minyak Goreng (Kelapa Sawit) ~884 kkal/100g
Waktu Makan Ideal
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
11 Januari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Sambal Ijo Padang (Lado Mudo)
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Sambal Ijo Padang (Lado Mudo)
20g per porsi
60
kkal