Risol Matcha Isi Keju
Alias: Risol Matcha, Matcha Risoles
Dalam 1 porsi (90g), Risol Matcha Isi Keju mengandung 200 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (90g) - 1 potong risol matcha keju
Vitamin
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Matcha mengandung antioksidan (catechin) yang baik untuk tubuh
- Keju memberikan kalsium dan protein yang cukup
Perhatian
- Digoreng deep-fried sehingga menambah kalori dari minyak
- Perpaduan matcha dan gula pada kulit bisa meningkatkan gula total
- Ukuran kecil tapi padat kalori, mudah over-eating
Tips Makan Lebih Sehat
Batasi 1-2 potong saja per konsumsi
Pilih versi yang dipanggang (baked) jika tersedia
Padukan dengan teh hijau tawar untuk mendapat manfaat antioksidan lebih
Bakar 200 Kalori Ini
47 menit
Jalan Santai
17 menit
Lari
22 menit
Sepeda
20 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Risol Matcha Isi Keju untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Risol Matcha Isi Keju
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori satu potong risol matcha keju?
Satu potong risol matcha keju (90g) mengandung sekitar 200 kkal.
Apa itu risol matcha keju?
Risol matcha keju adalah varian risoles viral dengan kulit hijau matcha dan isian keju leleh, populer di media sosial sejak 2026.
Apakah risol matcha sehat?
Matcha memiliki antioksidan, namun risol tetap digoreng dan mengandung keju tinggi lemak. Sebaiknya dikonsumsi sesekali saja.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
-
Kopi Hitam (Tanpa Gula) 0 kkal - Teh Hijau Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
30 Maret 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Risol Matcha Isi Keju
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Risol Matcha Isi Keju
90g per porsi
200
kkal