Pisang Coklat (Piscok)
Alias: Piscok, Pisang Cokelat, Pisang Goreng Coklat
Dalam 1 porsi (120g), Pisang Coklat (Piscok) mengandung 179 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (120g) - 1 buah ukuran sedang
Vitamin
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Sumber energi cepat dari pisang (karbohidrat sederhana)
- Mengandung kalium dari pisang yang baik untuk otot dan jantung
- Cokelat mengandung flavonoid antioksidan
Perhatian
- Tinggi gula tambahan dari cokelat dan gula pasir
- Digoreng dengan minyak sehingga tinggi lemak dan kalori
- Tepung terigu menambah kalori kosong tanpa nutrisi signifikan
Tips Makan Lebih Sehat
Pilih piscok panggang atau air fryer sebagai alternatif lebih sehat
Gunakan cokelat dark (70%+) untuk mengurangi gula tambahan
Batasi konsumsi maksimal 1-2 buah per minggu saat diet
Gunakan pisang yang matang sempurna untuk rasa manis alami tanpa gula berlebih
Bakar 179 Kalori Ini
42 menit
Jalan Santai
15 menit
Lari
19 menit
Sepeda
18 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Pisang Coklat (Piscok) untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Pisang Coklat (Piscok)
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori satu buah pisang coklat (piscok)?
Satu buah piscok ukuran sedang mengandung sekitar 179 kkal. Angka ini bisa lebih tinggi tergantung jumlah cokelat dan minyak goreng yang digunakan.
Apakah piscok boleh dimakan saat diet?
Boleh sesekali sebagai cheat day, tapi pisang coklat goreng tinggi kalori (179 kkal/buah) dan gula. Pilih versi panggang atau air fryer agar lebih sehat.
Apa perbedaan piscok dan pisang goreng biasa?
Piscok dibungkus dengan kulit lumpia dan diisi cokelat leleh, sedangkan pisang goreng biasa hanya digoreng tanpa pembungkus dan isian.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
6 April 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Pisang Coklat (Piscok)
120g per porsi
179
kkal