McDonald's Ayam Krispy (Original)
Alias: McD Crispy Chicken, Ayam Goreng McD Original, Ayam Krispy McD
Dalam 1 porsi (120g), McDonald's Ayam Krispy (Original) mengandung 320 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (120g) - 1 potong Dada (Breast) Krispy
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Sumber protein hewani yang sangat baik (28g per potong dada), penting untuk pembentukan otot
- Rasa gurih original (tidak pedas) sehingga aman untuk anak-anak dan penderita asam lambung
- Ketersediaan luas dan standar rasa yang konsisten di seluruh gerai
Perhatian
- Mengandung lemak trans dan lemak jenuh dari proses penggorengan deep-fried suhu tinggi
- Kandungan natrium cukup tinggi (750mg), perlu dibatasi bagi penderita hipertensi
- Rendah serat, sebaiknya dikonsumsi dengan tambahan sayuran/salad
Tips Makan Lebih Sehat
Buang kulit ayam (skinless) untuk mengurangi kalori hingga 40-50% dan lemak jenuh signifikan
Pilih potongan dada (breast) daripada paha/sayap untuk rasio protein:lemak terbaik
Hindari menambah garam atau saus sambal berlebihan untuk menjaga asupan sodium
Bakar 320 Kalori Ini
1j 15m
Jalan Santai
27 menit
Lari
35 menit
Sepeda
33 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori McDonald's Ayam Krispy (Original) untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar McDonald's Ayam Krispy (Original)
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori satu potong Ayam Krispy McD?
Satu potong dada ayam Krispy McD mengandung sekitar 320 kalori, sedangkan paha atas (thigh) sekitar 330 kalori.
Mana yang lebih sehat, Ayam Krispy atau Spicy McD?
Ayam Krispy sedikit lebih rendah sodium dibanding Spicy, dan lebih aman untuk lambung karena tidak pedas/berminyak cabai.
Apakah Ayam Krispy McD mengandung gula?
Tidak, Ayam Krispy Original tidak mengandung gula tambahan yang signifikan, berbeda dengan saus BBQ atau menu teriyaki.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
6 Januari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan McDonald's Ayam Krispy (Original)
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
McDonald's Ayam Krispy (Original)
120g per porsi
320
kkal