Martabak Manis Cokelat Keju
Alias: Terang Bulan Cokelat Keju, Martabak Bangka Cokelat Keju
Dalam 1 porsi (110g), Martabak Manis Cokelat Keju mengandung 347 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (110g) - 1 potong (dari loyang standar 8 potong)
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Sumber energi instan yang sangat tinggi
- Mengandung kalsium dari keju dan susu
- Memberikan rasa kenyang yang lama (sangat padat)
Perhatian
- Sangat tinggi gula dan kalori (empty calories)
- Tinggi lemak jenuh dari margarin dan keju
- Mudah memicu lonjakan gula darah drastis
Tips Makan Lebih Sehat
Batasi konsumsi maksimal 1 potong saja
Pilih topping kacang saja atau polosan untuk mengurangi kalori
Hindari makan larut malam agar tidak menumpuk jadi lemak
Berbagi 1 loyang dengan banyak orang (keluarga/teman)
Bakar 347 Kalori Ini
1j 21m
Jalan Santai
29 menit
Lari
38 menit
Sepeda
35 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Martabak Manis Cokelat Keju untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Martabak Manis Cokelat Keju
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori 1 potong martabak manis cokelat keju?
Satu potong martabak manis cokelat keju mengandung sekitar 347 kkal, setara dengan satu porsi makan kecil.
Apakah martabak manis bikin gemuk?
Ya, karena sangat tinggi kalori, gula, dan lemak. Konsumsi berlebihan, terutama malam hari, sangat cepat menaikkan berat badan.
Apa topping martabak paling rendah kalori?
Topping kacang sangrai atau wijen tanpa susu kental manis berlebih adalah pilihan yang sedikit lebih rendah kalori dibanding cokelat keju.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
5 Februari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Martabak Manis Cokelat Keju
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Martabak Manis Cokelat Keju
110g per porsi
347
kkal