Beef Teriyaki
Alias: Daging Sapi Teriyaki, HokBen Beef Teriyaki
Dalam 1 porsi (200g), Beef Teriyaki mengandung 320 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (200g) - 1 porsi ala restoran (tanpa nasi)
Mineral
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Rasa manis gurih yang sangat disukai anak-anak hingga dewasa
- Sumber protein hewani yang baik
- Bawang bombay menambah aroma dan antioksidan
Perhatian
- Sering menggunakan potongan daging berlemak (shortplate) yang tinggi lemak jenuh
- Kandungan sodium dari shoyu/kecap asin cukup tinggi
- Mengandung gula tambahan pada sausnya
Tips Makan Lebih Sehat
Gunakan daging sapi tanpa lemak (has dalam) untuk versi lebih sehat
Kurangi takaran gula dan kecap asin saat memasak sendiri
Selalu sajikan dengan salad wortel/kol untuk serat
Bakar 320 Kalori Ini
1j 15m
Jalan Santai
27 menit
Lari
35 menit
Sepeda
33 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Beef Teriyaki untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Beef Teriyaki
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori satu porsi beef teriyaki?
Sekitar 300-350 kkal untuk lauknya saja (200g).
Apa beda Teriyaki dan Yakiniku?
Teriyaki rasanya lebih manis (dominan kecap manis/gula), sedangkan Yakiniku lebih gurih asin (dominan kecap asin/bawang).
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Nasi Putih Data belum tersedia
- Salad Wortel Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
14 Januari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Beef Teriyaki
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Beef Teriyaki
200g per porsi
320
kkal