Tahu Campur Lamongan
Alias: Tahu Campur
Dalam 1 porsi (500g), Tahu Campur Lamongan mengandung 550 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (500g) - 1 mangkok lengkap
Vitamin
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Kaya rasa dan rempah (kunyit, petis)
- Mengandung sayuran segar (selada, tauge) yang tidak dimasak lama
- Tinggi protein dari daging sapi dan tahu
Perhatian
- Tinggi lemak jenuh jika menggunakan banyak tetelan
- Tinggi sodium dari petis dan kuah kaldu
- Mie kuning menambah beban karbohidrat olahan
Tips Makan Lebih Sehat
Pilih potongan daging (bukan lemak/gajih)
Kurangi atau skip mie kuning
Perbanyak selada air
Bakar 550 Kalori Ini
2j 8m
Jalan Santai
46 menit
Lari
1j 0m
Sepeda
56 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Tahu Campur Lamongan untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Tahu Campur Lamongan
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori tahu campur?
Sekitar 550 kkal per porsi, cukup tinggi karena kombinasi tetelan sapi, gorengan (perkedel singkong), dan petis.
Apakah tahu campur sehat?
Cukup bernutrisi karena ada sayuran mentah (selada), tapi hati-hati dengan lemak tetelan dan sodium petis.
Hitung Porsi
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
12 Februari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Tahu Campur Lamongan
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Tahu Campur Lamongan
500g per porsi
550
kkal