Sate Ratu (Sate Merah)
Alias: Sate Merah, Sate Ratu Jogja, Spicy Grilled Chicken
Dalam 1 porsi (120g), Sate Ratu (Sate Merah) mengandung 270 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (120g) - 1 porsi (6 tusuk)
Mineral
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Sangat Tinggi Protein: Menggunakan potongan daging ayam berkualitas tinggi tanpa kulit.
- Lebih Sehat dari Sate Biasa: Tidak menggunakan bumbu kacang yang tinggi lemak dan gula.
- Bumbu Alami: Mengandalkan rempah-rempah segar sebagai basis bumbunya.
Perhatian
- Rasa Pedas Dominan: Dapat memicu iritasi lambung pada orang yang sensitif terhadap cabai.
- Sodium: Meskipun tidak setinggi sate berbumbu kecap, kandungan garam dalam marinasi perlu diperhatikan.
Tips Makan Lebih Sehat
Konsumsi dengan nasi putih porsi kecil atau ganti dengan nasi merah jika ada.
Sandingkan dengan timun segar untuk menetralkan rasa pedas.
Bakar 270 Kalori Ini
1j 3m
Jalan Santai
22 menit
Lari
29 menit
Sepeda
28 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Sate Ratu (Sate Merah) untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Sate Ratu (Sate Merah)
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Apa yang membuat Sate Ratu berbeda?
Sate Ratu menggunakan bumbu merah rahasia yang meresap ke dalam daging tanpa perlu saus kacang atau kecap tambahan saat disajikan.
Berapa kalori sate ratu?
Satu porsi isi 6 tusuk mengandung sekitar 270 kkal.
Hitung Porsi
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
-
Teh Tawar Hangat 0 kkal - Es Jeruk Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
27 Januari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Sate Ratu (Sate Merah)
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade B: Sehat
Nutrisi baik. Keseimbangan energi dan zat gizi terjaga dengan baik.
Sate Ratu (Sate Merah)
120g per porsi
270
kkal