Asal: Bali

Porsi 1 porsi (5 tusuk sedang)

Energi 255 kkal

Estimasi Rp 25rb

Sate Lilit

Alias: Balinese Minced Satay

Skor Sehat

Data Terverifikasi - Tim NutriNusa

Dalam 1 porsi (125g), Sate Lilit mengandung 255 kkal.

Protein 19.6g Karbo 3.6g Lemak 18.1g

Sate Bali Lilit Ikan Seafood Halal Indonesia

Komposisi Nutrisi

Protein19.6g

31% dari Kalori

Lemak18.1g

64% dari Kalori

Karbohidrat3.6g

6% dari Kalori

Lihat Detail Nutrisi

1.2g

Gula Total

1.5g

Serat

Hitung Porsi

Berat (gram)

255 Kalori

19.6 Protein (g)

3.6 Karbohidrat (g)

18.1 Lemak (g)

Informasi Nilai Gizi

Per Porsi (125g) - 1 porsi (5 tusuk sedang)

Energi 255 kkal

Lemak Total 18,1g 28%

Lemak Jenuh -g 0%

Kolesterol 45mg 15%

Natrium 420mg 18%

Karbohidrat Total 3,6g 1%

Serat 1,5g 6%

Gula Total 1,2g 2%

Protein 19,6g 30%

Mineral

Kalium 310 mg

*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.

Vitamin & Mineral

Mineral Penting

Sodium 420 mg

Kalium 310 mg

45 mg

Kolesterol

Analisis Nutrisi

Kelebihan

Tinggi Protein & Omega-3: Terutama jika menggunakan bahan dasar ikan tenggiri atau tuna.
Rendah Karbohidrat: Cocok untuk diet keto atau rendah karbohidrat karena tidak menggunakan tepung.
Tanpa Bumbu Kacang: Lebih rendah kalori dibandingkan sate ayam/kambing yang menggunakan bumbu kacang kental.

Perhatian

Lemak dari Kelapa: Kandungan lemak berasal dari kelapa parut dan santan, meski merupakan lemak nabati.

Tips Makan Lebih Sehat

Gunakan batang serai sebagai tusukan untuk menambah aroma alami dan manfaat kesehatan dari serai (sebagai antioksidan).

Pilih bahan dasar ikan atau dada ayam tanpa lemak untuk profil nutrisi yang lebih baik.

Bakar 255 Kalori Ini

59 menit

Jalan Santai

21 menit

Lari

28 menit

Sepeda

26 menit

Berenang

*Estimasi untuk berat badan 70 kg

Panduan Terkait

Pelajari cara memakai data kalori Sate Lilit untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.

Cara Menghitung Kalori Makanan

Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.

Daftar Kalori Makanan Indonesia

Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.

Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem

Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.

Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan

Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.

Pertanyaan Umum Seputar Sate Lilit

Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.

Kenapa sate lilit disebut lilit?

Dinamakan lilit karena cara pembuatannya bukan ditusuk, melainkan adonan daging cincangnya dililitkan pada batang bambu lebar atau batang serai.

Apakah sate lilit sehat untuk diet?

Ya, sate lilit adalah salah satu varian sate yang lebih sehat karena dipanggang dan tidak menggunakan saus kacang yang tinggi lemak dan gula tambahan.