Rendang Sapi
Dalam 1 porsi (100g), Rendang Sapi mengandung 195 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (100g) - 1 potong besar (±100g)
Vitamin
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Sangat tinggi protein (bagus untuk otot).
- Kaya rempah-rempah yang mengandung antioksidan.
- Rendah karbohidrat, cocok untuk diet keto/low-carb.
Perhatian
- Tinggi lemak jenuh dari santan (risiko kolesterol).
- Kalori cukup padat.
- Proses memasak lama dapat mengurangi beberapa vitamin.
Tips Makan Lebih Sehat
Batasi porsi kuah/bumbu minyaknya.
Imbangi dengan sayuran rebus (daun singkong rebus tanpa santan).
Pilih potongan daging tanpa lemak (lean meat).
Bakar 195 Kalori Ini
45 menit
Jalan Santai
16 menit
Lari
21 menit
Sepeda
20 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Rendang Sapi untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Rendang Sapi
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori 1 potong rendang?
Satu potong rendang (100g) mengandung sekitar 195-250 kkal tergantung ukuran dan banyaknya bumbu.
Apakah rendang sehat?
Rendang kaya protein dan rempah, tetapi tinggi lemak jenuh. Sehat jika dikonsumsi dalam porsi wajar dan diimbangi sayuran.
Hitung Porsi
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Nasi Putih Data belum tersedia
- Daun Singkong Rebus Data belum tersedia
Rekomendasi
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
12 Februari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Rendang Sapi
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Rendang Sapi
100g per porsi
195
kkal