Nasi Rames (Warteg)
Dalam 1 porsi (400g), Nasi Rames (Warteg) mengandung 500 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (400g) - 1 piring lengkap
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Vitamin & Mineral
Mineral Penting
Vitamin Utama
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Mengenyangkan dan terjangkau
- Lengkap makronutrisinya (karbo, protein, lemak)
Perhatian
- Seringkali tinggi lemak (minyak/santan)
- Porsi nasi biasanya terlalu banyak
Tips Makan Lebih Sehat
Pilih sayur bening/tumis daripada bersantan (hindari sayur nangka berkuah kental)
Kurangi kuah gulai/rendang
Minta nasi setengah porsi
Bakar 500 Kalori Ini
1j 57m
Jalan Santai
42 menit
Lari
54 menit
Sepeda
51 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Nasi Rames (Warteg) untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Nasi Rames (Warteg)
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori nasi rames warteg?
Tergantung lauknya, rata-rata 500-700 kkal per porsi.
Cara makan nasi rames sehat?
Panyakin sayur, pilih lauk tidak digoreng (seperti pepes/bakar), dan kurangi porsi nasi.
Hitung Porsi
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
5 Februari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Nasi Rames (Warteg)
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Nasi Rames (Warteg)
400g per porsi
500
kkal