Nasi Padang Keliling (Porsi)
Alias: Padang Keliling, Nasi Padang Motor
Dalam 1 porsi (300g), Nasi Padang Keliling (Porsi) mengandung 520 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (300g) - 1 bungkus porsi standar (Nasi + 1 Lauk + Sayur + Sambal)
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Porsi Terukur: Cenderung memiliki porsi nasi yang lebih sedikit dibanding makan di tempat (R.M. Padang), membantu kontrol kalori.
- Harga Terjangkau: Sangat ekonomis bagi pekerja dan mahasiswa.
Perhatian
- Tinggi Lemak Jenuh: Masakan Padang tetap menggunakan santan yang kental.
- Sodium Moderat-Tinggi: Terutama dari kuah gulai dan sambal.
Tips Makan Lebih Sehat
Minta kuah gulai sedikit saja (jangan disiram banjir).
Pilih lauk ayam bakar atau ayam pop tanpa kulit jika tersedia.
Tambahkan porsi daun singkong atau rebusan sayur untuk serat.
Bakar 520 Kalori Ini
2j 1m
Jalan Santai
43 menit
Lari
57 menit
Sepeda
53 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Nasi Padang Keliling (Porsi) untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Nasi Padang Keliling (Porsi)
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori nasi padang keliling?
Satu porsi bungkus standar mengandung sekitar 500-550 kalori, lebih rendah dibanding porsi makan di tempat yang bisa 700+ kalori.
Apakah nasi padang keliling bersih?
Kebersihan tergantung masing-masing pedagang, disarankan memilih yang menggunakan wadah tertutup rapat dan peralatan bersih.
Hitung Porsi
Bahan Utama
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
23 Januari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Nasi Padang Keliling (Porsi)
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Nasi Padang Keliling (Porsi)
300g per porsi
520
kkal