Kue Sus
Alias: Cream Puff, Choux Pastry, Sus Vla Vanilla
Dalam 1 porsi (50g), Kue Sus mengandung 150 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (50g) - 1 buah sedang
Vitamin
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Sumber energi cepat dari gula dan lemak
- Mengandung kalsium dari susu
- Tekstur lembut disukai anak-anak
Perhatian
- Tinggi lemak jenuh dari mentega dan vla
- Tinggi gula tambahan
- Kalori cukup padat untuk ukuran kecil
Tips Makan Lebih Sehat
Pilih isian vla buah agar lebih bernutrisi
Batasi konsumsi maksimal 1-2 buah
Hindari sus dengan topping cokelat tambahan jika sedang diet
Bakar 150 Kalori Ini
35 menit
Jalan Santai
12 menit
Lari
16 menit
Sepeda
15 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Kue Sus untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Kue Sus
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori 1 buah kue sus?
Satu buah kue sus ukuran sedang (50g) mengandung sekitar 150 kkal.
Apakah kue sus mengandung susu?
Ya, isian vla kue sus berbahan dasar susu dan kulit sus menggunakan mentega.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Teh Tawar Data belum tersedia
- Kopi Pahit Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
11 Februari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Kue Sus
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Kue Sus
50g per porsi
150
kkal