Kimchi
Alias: Kimchi Sawi, Baechu Kimchi
Dalam 1 porsi (100g), Kimchi mengandung 25 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (100g) - 1 piring kecil (banchan)
Mineral
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Salah satu sumber probiotik alami terbaik (Lactobacillus) untuk kesehatan pencernaan
- Sangat rendah kalori namun kaya serat dan vitamin
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Perhatian
- Kandungan sodium/garam sangat tinggi karena proses pengawetan
- Rasa asam dan pedas yang kuat mungkin tidak cocok untuk semua lambung
Tips Makan Lebih Sehat
Konsumsi dalam porsi kecil sebagai pendamping, bukan makanan utama
Bilas dengan air matang jika dirasa terlalu asin atau pedas (meski mengurangi rasa)
Bakar 25 Kalori Ini
6 menit
Jalan Santai
2 menit
Lari
3 menit
Sepeda
3 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Kimchi untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Kimchi
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori kimchi?
Sangat rendah, hanya sekitar 20-30 kkal per 100 gram.
Apakah kimchi halal?
Umumnya halal, tapi pastikan tidak mengandung alkohol (alkohol fermentasi alami biasanya dimaafkan) atau bahan non-halal lain.
Kapan waktu terbaik makan kimchi?
Kapan saja, tapi probiotiknya bekerja baik saat perut tidak terlalu penuh atau kosong.
Hitung Porsi
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Nasi Putih Data belum tersedia
- Mie Instan Kuah Data belum tersedia
- Daging Sapi Panggang Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
14 Januari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Kimchi
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade A: Sangat Sehat
Nutrisi sangat baik. Rendah gula, garam, dan lemak jenuh. Aman dikonsumsi rutin.
Kimchi
100g per porsi
25
kkal