Dendeng Balado Basah
Dalam 1 porsi (100g), Dendeng Balado Basah mengandung 290 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (100g) - 1 potong lebar (±100g)
Vitamin
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Sumber protein tinggi yang lezat.
- Cabai mengandung capsaicin (metabolisme).
- Rendah karbohidrat.
Perhatian
- Tinggi lemak dari proses penggorengan.
- Tinggi natrium (garam).
- Dagin merah olahan perlu dibatasi.
Tips Makan Lebih Sehat
Tiriskan minyak sambalnya sebelum dimakan.
Pilih dendeng yang tidak terlalu gosong/hitam.
Sajikan dengan sayuran rebus untuk serat.
Bakar 290 Kalori Ini
1j 8m
Jalan Santai
24 menit
Lari
32 menit
Sepeda
30 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Dendeng Balado Basah untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Dendeng Balado Basah
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori dendeng balado?
Sekitar 290-300 kalori per potong 100g, terutama dari protein daging dan minyak goreng.
Apa beda dendeng basah dan kering?
Dendeng basah dagingnya lebih empuk dan tebal, dendeng kering (batokok) sangat tipis dan renyah seperti keripik.
Hitung Porsi
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Nasi Padang Rendang Data belum tersedia
- Sayur Daun Singkong Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
12 Februari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Dendeng Balado Basah
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Dendeng Balado Basah
100g per porsi
290
kkal