Bihun Goreng Sayur
Alias: Bihun Goreng Kampung, Fried Rice Vermicelli with Vegetables, Bihun Jagung Goreng
Dalam 1 porsi (200g), Bihun Goreng Sayur mengandung 310 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (200g) - 1 piring sedang
Vitamin
Mineral
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Menggunakan bihun jagung yang memiliki Indeks Glikemik (IG) lebih rendah dibanding mi telur (terigu) atau bihun beras, sehingga lebih aman untuk gula darah
- Kandungan serat lebih tinggi berkat tambahan sayuran (sawi, wortel, kol) dibanding nasi goreng biasa
- Tekstur lebih ringan di perut dan tidak memicu rasa begah ('bloating') seperti mi instan
Perhatian
- Seringkali dimasak dengan minyak berlebih di warteg/kaki lima yang melonjakkan kalori secara drastis
- Kandungan kecap manis menyumbang gula tambahan yang perlu diperhatikan penderita diabetes
Tips Makan Lebih Sehat
Masak sendiri dengan wajan anti-lengket untuk meminimalisir penggunaan minyak (cukup 1 sdt)
Perbanyak porsi sayur (1:1 dengan bihun) untuk menambah volume kenyang tanpa menambah banyak kalori
Pilih kecap asin atau saus tiram sebagai perasa utama daripada kecap manis untuk mengurangi gula
Bakar 310 Kalori Ini
1j 12m
Jalan Santai
26 menit
Lari
34 menit
Sepeda
32 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Bihun Goreng Sayur untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Bihun Goreng Sayur
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori Bihun Goreng Sayur?
Satu porsi bihun goreng sayur (200g) mengandung sekitar 310 kalori, lebih rendah dari nasi goreng.
Apakah bihun goreng bagus untuk diet?
Bisa, asalkan dimasak dengan sedikit minyak dan banyak sayuran. Pilih bihun jagung untuk indeks glikemik yang lebih baik.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Telur Rebus Data belum tersedia
- Acar Timun Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
29 Desember 2025
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Bihun Goreng Sayur
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade B: Sehat
Nutrisi baik. Keseimbangan energi dan zat gizi terjaga dengan baik.
Bihun Goreng Sayur
200g per porsi
310
kkal