Wedang Ronde
Alias: Tangyuan Ginger Soup, Ronde Jahe, Wedang Ronde Jahe
Dalam 1 porsi (250ml), Wedang Ronde mengandung 250 kkal.
Minuman hangat khas Jawa Tengah (adaptasi Tangyuan) berupa bola-bola tepung ketan berisi kacang tumbuk yang disajikan dalam kuah jahe manis panas. Dilengkapi kolang-kaling dan potongan roti tawar. Sangat cocok dinikmati saat cuaca dingin atau malam hari.
Volume
250ml
Energi
250 kkal
Estimasi
Rp 12rb
Nutri-Grade
Skor Kesehatan: 5.5/10
Kalori
250
kkal
12% dari kebutuhan harian
Gula
35
gram
70% dari batas harian WHO
Kafein
0
mg
0% dari batas harian (400mg)
Hitung Volume
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (250g) - 250 ml
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Manfaat Utama
- Menghangatkan Tubuh: Gingerol dalam jahe efektif mengusir dingin dan masuk angin.
- Meredakan Mual: Jahe terbukti klinis mengurangi rasa mual dan mabuk perjalanan.
- Rendah Lemak: Cocok sebagai dessert hangat yang 'light' dibanding kolak bersantan.
Perhatian
- Tinggi Gula: Kuah jahe tradisional menggunakan banyak gula pasir/merah agar tidak pedas.
- Beban Karbohidrat: Bola ketan memiliki indeks glikemik cukup tinggi.
Tips Konsumsi
Waktu Minum Terbaik
Malam hari atau saat cuaca hujan/dingin
Batas Harian
1 mangkuk per hari
Bakar 250 Kalori Ini
58 menit
Jalan Santai
21 menit
Lari
27 menit
Sepeda
26 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Topik Terkait
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Wedang Ronde untuk minuman harian, diet, dan pilihan di kafe.
Kalori Kopi Susu Kekinian
Pahami gula, susu, krimer, topping, dan cara memilih minuman kafe yang lebih ringan.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Swap makanan dan minuman Indonesia yang lebih mudah dijalankan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan makanan dan minuman populer agar total kalori harian lebih terkontrol.
Contoh Menu 1500 Kalori
Lihat contoh cara memasukkan minuman ke target kalori harian dengan lebih sadar.
Pertanyaan Umum Seputar Wedang Ronde
Ringkasan jawaban untuk pertanyaan yang paling sering muncul.
Berapa kalori satu mangkuk wedang ronde?
Sekitar 250 kkal, sebagian besar dari karbohidrat (ketan dan gula).
Apa beda ronde dan tangyuan?
Sama-sama bola ketan, tapi Ronde disajikan dengan kuah jahe manis (Indonesia), sedangkan Tangyuan bisa kuah manis atau gurih (China).
Hitung Volume
Bahan Utama
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
6 April 2026
Dipublikasikan
11 Januari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Jelajahi Minuman Serupa
Temukan alternatif minuman dengan profil gula dan kalori berbeda.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Wedang Ronde
250ml per porsi
250
kkal