Sup Brenebon
Alias: Sup Kacang Merah Daging, Bruine Bonen Soep
Dalam 1 porsi (350g), Sup Brenebon mengandung 405 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (350g) - 1 mangkok sedang
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Kombinasi protein hewani (daging) dan nabati (kacang) yang sangat lengkap
- Sangat tinggi serat pangan, baik untuk pencernaan
- Kaya zat besi, sangat baik untuk mencegah anemia
Perhatian
- Kandungan purin cukup tinggi, perlu dibatasi bagi penderita asam urat
- Lemak bisa tinggi tergantung bagian daging yang dipakai (iga/tetelan)
Tips Makan Lebih Sehat
Gunakan daging tanpa lemak (gandik) daripada tetelan atau iga berlemak
Kurangi garam, maksimalkan rasa dari rempah pala dan merica
Bakar 405 Kalori Ini
1j 34m
Jalan Santai
34 menit
Lari
44 menit
Sepeda
41 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Sup Brenebon untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Sup Brenebon
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori sup brenebon?
Satu mangkok sedang (350g) mengandung sekitar 400 kkal.
Apakah sup brenebon sehat?
Sangat sehat karena kaya protein, serat, dan zat besi, namun hati-hati bagi penderita asam urat.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Nasi Merah Data belum tersedia
- Acar Timun Data belum tersedia
Rekomendasi
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
14 Januari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Sup Brenebon
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade B: Sehat
Nutrisi baik. Keseimbangan energi dan zat gizi terjaga dengan baik.
Sup Brenebon
350g per porsi
405
kkal