Soto Ayam (Lamongan/Kuning)
Dalam 1 porsi (350g), Soto Ayam (Lamongan/Kuning) mengandung 320 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (350g) - 1 mangkuk (tanpa nasi)
Mineral
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Tinggi protein dari ayam dan telur
Perhatian
- Tinggi natrium dan lemak (jika pakai santan/koya)
Tips Makan Lebih Sehat
Kurangi koya untuk mengurangi kalori
Makan tanpa nasi jika sedang diet ketat
Bakar 320 Kalori Ini
1j 15m
Jalan Santai
27 menit
Lari
35 menit
Sepeda
33 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Soto Ayam (Lamongan/Kuning) untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Soto Ayam (Lamongan/Kuning)
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Kalori soto ayam mangkuk?
Sekitar 300-350 kkal (tanpa nasi). Kalau pakai nasi bisa 500+ kkal.
Apa itu koya soto?
Koya terbuat dari kerupuk udang dan bawang putih yang dihaluskan, menambah gurih tapi juga menambah kalori.
Hitung Porsi
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
5 Februari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Soto Ayam (Lamongan/Kuning)
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Soto Ayam (Lamongan/Kuning)
350g per porsi
320
kkal