Sosis Solo
Alias: Sosis Solo Goreng, Sosis Basah (Kukus)
Dalam 1 porsi (50g), Sosis Solo mengandung 140 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (50g) - 1 buah sedang
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Rasanya gurih dan tekstur lembut.
- Mengandung protein dari isian ayam.
Perhatian
- Tinggi lemak (digoreng dan bersantan).
- Sering jadi 'kalori tersembunyi' karena ukurannya kecil tapi padat kalori.
Tips Makan Lebih Sehat
Pilih Sosis Solo Basah (Kukus) untuk kalori lebih rendah.
Batasi konsumsi 1-2 buah saja sebagai snack.
Bakar 140 Kalori Ini
33 menit
Jalan Santai
12 menit
Lari
15 menit
Sepeda
14 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Sosis Solo untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Sosis Solo
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori satu buah sosis solo?
Sekitar 130-150 kalori untuk yang digoreng, dan 100-110 kalori untuk yang dikukus (basah).
Apa isi sosis solo?
Isian sosis solo biasanya daging sapi atau ayam cincang yang dimasak dengan bumbu rempah dan santan, dibungkus kulit dadar telur tipis.
Hitung Porsi
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Cabai Rawit Hijau Data belum tersedia
- Teh Hangat Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
5 Februari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Sosis Solo
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Sosis Solo
50g per porsi
140
kkal