Sayur Sop
Dalam 1 porsi (250g), Sayur Sop mengandung 75 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (250g) - 1 mangkuk sedang
Mineral
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Rendah kalori
- Kaya serat dan vitamin
Perhatian
- Rendah protein jika tanpa ayam/bakso
Tips Makan Lebih Sehat
Jangan masak sayuran terlalu lama agar nutrisi terjaga
Bakar 75 Kalori Ini
17 menit
Jalan Santai
6 menit
Lari
8 menit
Sepeda
8 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Sayur Sop untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Sayur Sop
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Kalori sayur sop?
Sangat rendah, sekitar 75 kkal per mangkuk tanpa nasi.
Apakah sayur sop bagus untuk diet?
Ya, karena rendah kalori dan tinggi serat, membuat kenyang lebih lama.
Hitung Porsi
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Rekomendasi
COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
5 Februari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Sayur Sop
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade A: Sangat Sehat
Nutrisi sangat baik. Rendah gula, garam, dan lemak jenuh. Aman dikonsumsi rutin.
Sayur Sop
250g per porsi
75
kkal