Qtela Keripik Tempe
Alias: Keripik Tempe Qtela, Qtela Tempe Original
Dalam 1 porsi (60g), Qtela Keripik Tempe mengandung 320 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (60g) - 1 bungkus (60g)
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Protein nabati tinggi (16g per bungkus) dari tempe kedelai
- Mengandung probiotik alami dari fermentasi tempe
- Sumber zat besi dan kalsium dari kedelai
Perhatian
- Tinggi lemak (20g) dari proses penggorengan
- Sodium cukup tinggi (380mg) dari bumbu perasa
- Kalori padat (320 kkal per bungkus)
Tips Makan Lebih Sehat
Batasi konsumsi maksimal setengah bungkus per hari
Pilih varian Original yang biasanya lebih rendah sodium
Konsumsi sebagai sumber protein setelah olahraga ringan
Bakar 320 Kalori Ini
1j 15m
Jalan Santai
27 menit
Lari
35 menit
Sepeda
33 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Qtela Keripik Tempe untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Qtela Keripik Tempe
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori Qtela Keripik Tempe?
Satu bungkus Qtela Keripik Tempe (60g) mengandung sekitar 320 kkal dengan 16g protein dari tempe kedelai."
Apakah Qtela Keripik Tempe sehat?
Qtela memiliki protein lebih tinggi dari keripik kentang biasa (16g vs 2g), namun tetap tinggi lemak (20g). Cocok sebagai camilan sesekali, bukan harian.
Hitung Porsi
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
6 April 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Qtela Keripik Tempe
60g per porsi
320
kkal