Lentho Kacang Tolo
Alias: Perkedel Kacang Tolo, Lentho Goreng
Dalam 1 porsi (50g), Lentho Kacang Tolo mengandung 125 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (50g) - 1 buah sedang
Mineral
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Sumber protein nabati dan serat yang baik
- Kaya rasa rempah (kencur, daun jeruk)
Perhatian
- Digoreng deep-fried (menyerap minyak)
- Kalori padat
Tips Makan Lebih Sehat
Batasi konsumsi maksimal 1-2 buah
Tiriskan minyak dengan baik sebelum makan
Bakar 125 Kalori Ini
29 menit
Jalan Santai
10 menit
Lari
14 menit
Sepeda
13 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Lentho Kacang Tolo untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Lentho Kacang Tolo
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Apa itu Lentho?
Gorengan khas Jawa Timur yang terbuat dari kacang tolo yang direbus setengah matang, dicampur adonan tepung/singkong berbumbu, lalu digoreng garing.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Lontong Balap Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
12 Februari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Lentho Kacang Tolo
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Lentho Kacang Tolo
50g per porsi
125
kkal