Dumpling Keju
Alias: Dimsum Keju, Cheese Dumpling, Gyoza Keju
Dalam 1 porsi (50g), Dumpling Keju mengandung 105 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (50g) - 1 buah (50g)
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Sumber protein dari ayam dan keju
- Cara masak dikukus lebih sehat dari digoreng
- Praktis sebagai camilan atau lauk
Perhatian
- Tinggi lemak dari keju
- Mengandung gluten dari kulit dumpling
- Sodium cukup tinggi dari bumbu
Tips Makan Lebih Sehat
Pilih dumpling kukus, bukan goreng
Batasi 2-3 buah per sajian agar kalori terkontrol
Kurangi saus cocolan untuk menurunkan asupan sodium
Bakar 105 Kalori Ini
24 menit
Jalan Santai
9 menit
Lari
11 menit
Sepeda
11 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Dumpling Keju untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Dumpling Keju
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori 1 buah dumpling keju?
Satu buah dumpling keju (50g) mengandung sekitar 105 kkal.
Apakah dumpling keju cocok untuk diet?
Dumpling keju cukup tinggi kalori dan lemak. Sebaiknya batasi konsumsi 2-3 buah dan pilih yang dikukus.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Es Teh Tawar Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
30 Maret 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Dumpling Keju
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Dumpling Keju
50g per porsi
105
kkal