Asal: Nasional (Tren Nyeleneh Media Sosial)

Porsi 1 porsi nasi dengan 1 shot Americano

Energi 210 kkal

Estimasi Rp 15rb

Bapmericano (Nasi Kopi Viral)

Alias: Nasi Campur Kopi, Americano Rice

Skor Sehat

Data Terverifikasi - dr. Gizi NutriNusa

Dalam 1 porsi (250g), Bapmericano (Nasi Kopi Viral) mengandung 210 kkal.

Protein 4.5g Karbo 45g Lemak 0.5g

Viral Nyeleneh Kontroversial Tinggi Kafein Eksperimental Halal Indonesia

Komposisi Nutrisi

Protein4.5g

9% dari Kalori

Lemak0.5g

2% dari Kalori

Karbohidrat45g

89% dari Kalori

Lihat Detail Nutrisi

0.5g

Serat

Hitung Porsi

Berat (gram)

210 Kalori

4.5 Protein (g)

45 Karbohidrat (g)

0.5 Lemak (g)

Informasi Nilai Gizi

Per Porsi (250g) - 1 porsi nasi dengan 1 shot Americano

Energi 210 kkal

Lemak Total 0,5g 1%

Lemak Jenuh -g 0%

Natrium 10mg 0%

Karbohidrat Total 45g 15%

Serat 0,5g 2%

Gula Total 0g 0%

Protein 4,5g 7%

Kafein 80mg

*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.

Vitamin & Mineral

Mineral Penting

Sodium 10 mg

80 mg

Kafein

Analisis Nutrisi

Kelebihan

Efek Stimulan: Memberikan dorongan energi dari karbohidrat nasi dan kafein kopi sekaligus.

Perhatian

Gangguan Penyerapan Nutrisi: Zat tanin dalam kopi dapat menghambat penyerapan kalsium dan zat besi dari makanan secara signifikan.
Iritasi Lambung: Kombinasi karbohidrat dan asam kopi pada perut kosong atau berlebihan dapat memicu maag/GERD.
Rasa Tidak Seimbang: Rasa pahit kopi yang kuat dapat merusak palet rasa makanan.

Tips Makan Lebih Sehat

Sangat tidak disarankan dikonsumsi rutin.

Pastikan perut dalam kondisi sehat sebelum mencoba makanan asam/pahit seperti ini.

Lebih baik minum kopi secara terpisah 1 jam setelah makan.

Bakar 210 Kalori Ini

49 menit

Jalan Santai

17 menit

Lari

23 menit

Sepeda

21 menit

Berenang

*Estimasi untuk berat badan 70 kg

Panduan Terkait

Pelajari cara memakai data kalori Bapmericano (Nasi Kopi Viral) untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.

Cara Menghitung Kalori Makanan

Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.

Daftar Kalori Makanan Indonesia

Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.

Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem

Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.

Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan

Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.

Pertanyaan Umum Seputar Bapmericano (Nasi Kopi Viral)

Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.

Apa itu Bapmericano?

Bapmericano adalah istilah untuk nasi (Bap dalam bahasa Korea) yang dicampur dengan kopi Americano.

Apakah aman makan nasi campur kopi?

Secara medis tidak berbahaya secara instan bagi orang sehat, namun dapat mengganggu penyerapan nutrisi dan memicu masalah lambung jika jadi kebiasaan.